Cara redakan sakit perut saat haid

Hai para remaja cantik hari ini CRITARAS (cerita remaja kurang waras) mau bahas tetang cara mengurangi sakit perut saat haid ya. Nh lady pasti tiap bulan mengalami yang namanya datang bulan atau haid ya dan kadang banya diantara kita yang ngerasa sakit atau kram diarea perut, sebernya itu hal yang wajar kok lady karena pada saat haid dingding rahim kita terkelupas makanya agak nyeri dan untuk ngilanginnya gampang kok.
Buat kalian yang suka minum obat atau jamu di apotek banyak banget yang jual tapi buat kalian yang kayak aku males dan gak suka minum obat boleh deh dicobak cara ini.
1. Olah Raga: banyak mitos diluaran kalo lagi datang bulan gak boleh olah raga, itu salah banget ya sayang. Justrus saat haid akan lebih bagus kalau kita olga jadi sirkulasi darah lebih lancar dan otot perut terlatih jadi gak terlalu sakit saat kram.
2. Gosok Minyak Kayu Putih: selain menghangatkan perut aromanya ngebuat tenang ya jadi membuat kita istrahat dengan nyaman.
3.Kompres Air Hangat: kalian bisa kompres perut atau pingga kalian pakek anduk yang udah di rendam air panas atau hangat (sesuai selera kalian ya :*) rasanya enaak buangt apalagi sambil tiduran.
4. Posisi Yoga: nh menukku ini yang paling enak (entah kenapa) caranya gampang banget kalian cumak perlu bantal guling. Taruh bantal guling di tempat yang rata( dimana aja boleh) lalu kalian tiduran terlentang diatasnya, trus lipat kaki seperti orang duduk bersila hanya saja telapak kaki kiri menyatu dengan telapak kaki kanan ya. Waktunya 5 -10 menit cukup. Nh kalo mau bangun jangan langsung bangun ya nanti bahaya . Cara bangunnya kalian biring kekiri atau kekanan dulu habis itu dorong badan pakek tangan ya.
Selanat mencoba lady  ditunggu ya CRITARAS selanjutnya heheh :* :*

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

review Fair Lovely krim pencerah wajah dan Fair Lovely fairnees facial foam

Gambar
selamat sore cantik-cantiku udah lama ya aku gak nongol hehhe.... maklum ya anak kuliahan tiap hari ada kencan sama tgas. Hari ini aku mau bahas tetang krim dan facial foam pencerah wajah yang lagi buming di indonesia. awalnya aku beli produk ini karena iseng iseng aja sih soalnya iklannya bikin greget banget, dan ternyata kulit cocok hehhhe . sebenarnya kulitku termasuk kategori yang susah ditaklukan ya bukan karena minyak atau kering, tapi karena keringat. Yap kulit wajah selalu berkeringat meskipun aku hanya duduk diam, jadi semua make up yang dipakek pasti luntur dan hilag tanpa jejak. Dari pada aku curcol gak jelas mending bahas langsung yuk Pertama Fair and Lovely Facial Foam kata yang punya produk sih bisa bikin wajah jadi bersih cerah tapi aku suka karna setelah cuci muka jadi kerasa halus, keset trus ringan gitu mukanya. Untuk cara pemakaian sendiri sih sama kayak pakek sabun muka pada umumnya ya, trus isinya berwarna puttih dan kental (siorry lupa foto :*)  untuk masa...
Baca selengkapnya

Biyarkan Waktu Yang Menjawab

Gambar
Masih ingatkah engkau tentang kita Tentang tangis dan tawa yang berlalu Tentang janji yang enggkau dan aku buat Pertengkaran yang dulu sering terjadi Kini hilang entah kemana sayang Entah karena aku yang sibuk Atau engkau sengaja menyibukkan diri Aku tak tau sayang Benar – benar tak tau sayang Orang mulai bertanya sayang Bertanya tentang kita Bertanya tentang persahabatan dan cinta kita Tapi kau diam seribu bahasa Jika kau diam lalu bagaimana denganku Bagaimana dengan kita Jawab ssayang..... Jika kau tetap diam maka aku pasrah Aku menyerah sayang Biyarkan waktu yang menjawab Cukup waktu yang menjawab Karna waktu tak pernah berdusta sayang Tidak seperti kita ,,,,,, Yang selalu penuh dusta                                          ...
Baca selengkapnya